Kuru kayısı, taze kayısının kurutulmuş halidir ve besin değerleri açısından oldukça zengindir. İşte kuru kayısının bazı önemli faydaları:
Sindirim Sistemini Düzenler: İçeriğindeki yüksek lif oranı sayesinde sindirim sistemini düzenler, kabızlığı önler ve bağırsak hareketlerini destekler. Sindirim Sistemi
Demir Eksikliğini Giderir: Demir minerali açısından zengindir ve anemi (kansızlık) sorununa karşı yardımcı olabilir. Demir Eksikliği
Göz Sağlığını Korur: A vitamini ve beta-karoten içerdiği için göz sağlığını destekler, gece körlüğünü önlemeye yardımcı olur ve makula dejenerasyonu riskini azaltır. A Vitamini
Kalp Sağlığını Destekler: Potasyum içeriği sayesinde kan basıncını düzenler, kalp ritmini dengeler ve kardiyovasküler hastalık riskini azaltır. Kalp Sağlığı
Kemik Sağlığını Güçlendirir: Kalsiyum, magnezyum ve fosfor gibi mineraller içerdiği için kemik sağlığını güçlendirir ve osteoporoz riskini azaltır. Kemik Sağlığı
Antioksidan Etki Gösterir: İçeriğindeki antioksidanlar sayesinde vücudu serbest radikallerin zararlı etkilerinden korur ve hücre hasarını önler. Antioksidan
Cilt Sağlığını İyileştirir: A vitamini ve C vitamini içeriği sayesinde cilt sağlığını iyileştirir, ciltteki kırışıklıkları azaltır ve cildin daha parlak görünmesini sağlar. Cilt Sağlığı
Uyarı: Aşırı tüketimi bazı kişilerde gaz, şişkinlik veya ishal gibi sorunlara yol açabilir. Porsiyon kontrolüne dikkat etmek önemlidir. Özellikle şeker hastalığı olanların tüketim miktarına dikkat etmesi gerekir.